2010-07

【日時】2010年8月15日（日）　13：20～16：00

【テーマ】シェイプアップ＆エステ体験会

第一部　シェイプアップ　13：20～14：20　小田純也パーソナルトレーナー
第二部　エステ体験会　 14：30～16：00 澤田光世インストラクター

【内容】第一部　女性が気になるお腹周りやお尻の引き締め方
第二部　1point目力up＆エステ体験
※飲み物付

【場所】西生涯学習センター（浄心駅6番出口から徒歩30秒）

【参加費】1500円

現地にてお支払いしていただきます。
お釣りのないよう、ご協力をお願い致します。

【定員】10名

【申し込み方法】

１．小田jun_o_1019@yahoo.co.jp
または澤田eventkoikoi@yahoo.co.jp に

◆件名「8月15日」
◆名前　例「山田　花子」　複数の場合は、全員の名前を添え申し出て下さい
◆所属クラブまたは、公共施設の名前

２．下記、澤田MITSUYOブログ問い合わせフォームから申し込む

やむを得ず参加できなくなった場合は、前日までに申し出て下さい。

小田　純也　
澤田光世

お疲れ様でした
９回に渡る顔トレーニング

初回に撮った写真と、今日撮った写真が、皆さんあまりにも違って、予想以上に綺麗になられました

素晴らしい

是非続けてください

因みに、顔トレーニングとエステ会を
8月15日(日)名古屋西生涯学習センターで午後やります詳しいことは、後程upします

おぉ〜、左側が歩く人

岐阜羽島以西は左側なのであります

ココに来るのは、大学生以来

新しい土地は、ワクワクして楽し〜
大好きな関西弁がアチコチから聞こえてくる

一般人が、お笑い芸人に見えるのであります

今までの人生で、やったことない大失敗を今朝五時半にやらかしました

しかも、生まれて初めてやらかしたのに、すぐもう一度連続してやっちまった

呆れ果てて、笑いました
Σ(￣▽￣;)

コレって、老化？

今日は、のぞみで遠足です

明日7月28日(水)

コパン桃花台
NAS高蔵寺
LALLA希望が丘

研修参加のため
すべてのレッスン代行お願いいたしました

よろしくお願い致します<m(__)m>

戴いたコレは、駄菓子屋のあんず棒のように冷凍してから
指で押し出して食べる・・・
追いかけるように牛乳を流し込む
うまい!(^^)!
牛乳好きには・・・嬉しい～
黒ゴマオレ♪

夏になると、
朝から食卓は豪快豪華ゴージャスゴーヤ
それは、東京に住んでいた時からの習慣

今年は、白いゴーヤの苗を植えたので、真っ白なゴーヤが出来ました

でも、私的には、真っ黒なゴーヤの方が食欲が出ます

真っ黒なゴーヤなんてあるのかな？

さぁ帰ろ〜

どんな天気でも、散歩は欠かせません

一日二回の散歩は、ケリーが元気に生きている証拠

暑さに身体を慣らしましょう

Tipness上飯田近くの韓国料理屋さんに、
勉強会のあと寄りました

マッコリが、甘くなくて美味し〜

調子に乗って飲んでいたら、携帯送信やiPadの操作がひっちゃかめっちゃかに

イカンイカン
酔うなら飲むな
飲むなら酔うな

と自分には言い聞かせたい周りが酔うのは楽しいけど

http://real-diet.jugem.jp/

昨夜は10月10日（日）に開催する
運動指導者とフィットネス好きのための
大イベント『名古屋フィットネスフェスタ』の
準備のためのミーティングを
「パーソナルトレーニングスタジオナノ」で
20：00より開催しました。

※昨夜のミーティングに参加した「名古屋フィットネスフェスタ」事務局メンバー

事務局メンバーや協賛していただく
スポーツクラブアクトスの榎さんや

今回エアロビクスマラソンでリードをしてくれる
澤田さんも参加していただき

・チラシのチェック
・ホームページ・ブログの運用方法
・ランチ交流会の開催方法
・資格のポイント申請について　など

告知前の調整をしておりました。

皆の協力のおかげで段々と
今年のイベントの全容が固まりつつあります。

8月上旬から告知出来ると思いますので
今の段階では10月10日（日）を朝から夜まで
空けてお待ちくださ～い（笑）

7月OPENしたばかりの親戚のカフェに朝行ってきました

若〜いイケメン君と一緒に

朝からテンションめちゃ高かった

昨夜、運営委員ミーティング初参加させていただきました
私は、エアロマラソン担当させていただきます＼(^o^)／

全員知ってる方ばかりでした・・・アクトス社員榎さんがいてビックリです
運営委員の皆さんの、物凄いエネルギーにテンション上がりました!(^^)!

大渋滞

でも思いがけず花火ライブ堪能しました

大幅遅刻

燦々と浴びてパワーストーン蘇る

シャンプードライヤー毛玉取り

シャキ

トマトソース付き（バジル・玉葱入り）

コレ超絶品

灼熱日本列島救うスィーツ

ご馳走さまでした
おかわりィ〜

お疲れ様です
昨夜のラストは、新しいShoesでレッスンしました

ビミョーな履き心地

ちょっと横幅が狭いかなぁ〜
紐で調節し、ソールを替えて、よりフィットする様に今日はコレでトレーニングします

メンバー様が毎年作ってる紫蘇ジュースです酢が入ってます 三倍に薄めて飲みました
レシピ見えます？

最高に美味しいうちもこのレシピに変えます

かずやん関東進出してる～～～^m^
詳細は藤原IRブログで↓
http://blogs.yahoo.co.jp/harafujigundan

かずやん２４日ミーティングいけるかも～～～（業務連絡）

お疲れ様でした
多治見39度日本一暑い

上瞼のトレーニングは難しく、新しい３つの方法をご紹介しました

この方法だと力を入れたことを自覚しやすい

左右差があり、やはり力を発揮出来る方の瞼はちゃんと引き上がってます

弱い方の瞼から先にやり、回数を増やしましょう

可愛いこのデコくださった方ありがとうございます

私も大好きです

え

ウナギのまま？

ウナギの寝床

恥ずかしい

実は、やっとiPad専用反射防止フィルムを丁寧に慎重に貼りました

先が思いやられます

本当に、私使いこなせるの？

四本のレッスンの合間帰宅、電気屋さんに修理してもらいます

暑さに強いので普段は、扇風機だけ

来客中は、エアコンがんがんきかせます

暑くなりそうです

今日も朝から、しっかり食べてうごきましょう

皆さまいってらっしゃ〜い

帰りは眠くならず・・・(^_-)-☆

沢山メールありがとうございました
御心配おかけいたしました<m(__)m>

また明日・・・(^.^)/~~~おやすみなさい

運転中自動的に閉じていく

睡魔が襲い掛かる